Školení, semináře, kurzy

Dnes je úterý 31. květen 2016, svátek má Kamila

EFEKTIVNÍ TIME MANAGEMENT A STRES MANAGEMENT - TECHNIKY ZVLÁDÁNÍ STRESU A DUŠEVNÍ HYGIENY ANEB JAK STRUKTUROVAT SVŮJ ČAS, ZDROJE A ŽIVOT, ABYCHOM SE CÍTILI LÉPE A BYLI VÝKONNĚJŠÍ

Termín:
čtvrtek 10. březen 2016 - zahájení v 9:00 hodin (9:00 - 15:00 h)
Místo:
HRADEC KRÁLOVÉ, Hotel Černigov, Riegrovo náměstí 1494, salonek
informace o místě / zobrazit na mapě

Cena:
1.990,- Kč ( v ceně je zahrnuta DPH, coffee break, oběd, písemný psychologický profil osobnosti )
Přednáší:
Mgr. Jana WIESNER
psycholožka, koučka, vysokoškolská pedagožka

Program

Cílem semináře je seznámit účastníky s problematikou uspořádání času a s principy stres managementu. Diagnostikovat jejich slabá místa v hospodaření s časem, v plánování i odkládání. Zaměřit se na prevenci v boji proti stresu a na nácvik relaxačních technik, upozornit a analyzovat ty komunikačně vypjaté situace, které účastníky uvádějí do stavu psychické zátěže.
Obsah semináře:
Základy Time managementu:
Diagnostika individuálního vztahu k času. Princip důležitého a naléhavého. Určování priorit dle různých hledisek. Paretův princip a jeho užití v praktickém životě. Analýza efektivního využití času. Biorytmy a energetický cyklus jako nástroj optimálního plánování dne, křivky výkonu. Grafy využití času, metody krátkodobého a dlouhodobého plánování. Týdenní a denní plánování. Zloději času – interní a externí rušiče. Nebezpečí odkládání – analýza.
Stres management, krizová komunikace: Komunikace jako stresogenní činitel. Asertivní komunikační techniky. Komunikace ve vypjatých situacích, umění odmítat, žádat o laskavost atd. Antimanipulační techniky jako nástroj v boji se stresem. Interpersonální konflikty jako psychická zátěž a cesty z nich. Základní dovednosti delegování a jejich nácvik. Individuální obranné mechanismy. Vliv skupinové atmosféry na pracovní výkon, týmová kooperace. Základní mechanismy vzniku stresu. Zdroje vnitřního a vnějšího stresu a jejich odbourávání. Autodiagnostika aktuální stresové hladiny. Relaxační a autoregulační techniky. Využití stresu k osobnímu růstu.
Poznámka – seminář je veden vysoce interaktivní formou prostřednictvím zpětných vazeb, psychologických testů, cvičení, modelových situací a diskusí. Každý účastník odejde s doporučením, které oblasti v oblasti hospodaření s časem jsou pro něj lépe využitelné a které stresové faktory ho v současnosti nejvíce ohrožují.
Každý účastník obdrží osobnostní psychologický profil od psychodiagnostičky - lektorky.

Seminář probíhá v omezené skupině posluchačů. Individuální přístup.

Vytisknout informace o kurzuVytisknout informace o kurzu

Závazná přihláška

Položky označené symbolem * jsou povinné.
Seznam účastníků:
Titul:
*Jméno:
*Příjmení:
Titul:
Další účastník:
Kontaktní / fakturační údaje:
Máte-li IČ, vyplňte následující řádek a stiskněte tlačítko, z databáze ARES bude načteno DIČ, název společnosti a adresa. V případě změny je možné vyplněné údaje upravit.
V případě, že jste fyzická osoba a nemáte IČ, vyplňte do políčka IČ číslo 0.
IČ pro ARES:
Obchodní jméno:
*Ulice:
*Město / *PSČ:
/
*IČ / DIČ:
/
*Telefon:
E-mail:
(k zaslání potvrzení přihlášky s údaji k platbě)
Způsob úhrady:
Dodací adresa pro korespondenci:
  Dodací adresa je stejná jako fakturační
Obchodní jméno:
Ulice:
Město / PSČ:
/
Poznámka:
Číslo objednávky:
(bude uvedeno na faktuře)

V případě, že požadujete vegetariánské menu, u seminářů, kde je uveden oběd, prosíme o sdělení v poznámce.

Variabilní symbol a podklady k platbě budou zobrazeny až po úspěšném odeslání objednávky.

Upozornění: Objednávka se skládá ze 2 kroků, platnou objednávku odešlete až z Nákupního košíku v dalším kroku!

Vzdělávací agentura TSM, spol. s r.o. - Facebook

Semináře

Kontakty

TSM, spol. s r. o.
Dukelská 117/12
682 01 Vyškov

Telefon: 517 333 699
GSM: 736 216 375
info@tsmvyskov.cz
My status  tsm.prihlasky
My status  Napište nám

KATALOGY ODBORNÝCH SEMINÁŘŮ

březen - duben 2016
Brno
České Budějovice
Hradec Králové
Ostrava, Olomouc
Pardubice
Plzeň
Praha
Ústí nad Labem
Vyškov
Zlín
květen - červen 2016
Brno
České Budějovice
Hradec Králové
Ostrava, Olomouc
Plzeň
Praha
Ústí nad Labem
Vyškov
Zlín
červenec - srpen 2016
Brno
Praha

KATALOG LEKTORŮ

E-mailový zpravodaj

KURZ EFEKTIVNÍ TIME MANAGEMENT A STRES MANAGEMENT - TECHNIKY ZVLÁDÁNÍ STRESU A DUŠEVNÍ HYGIENY ANEB JAK STRUKTUROVAT SVŮJ ČAS, ZDROJE A ŽIVOT, ABYCHOM SE CÍTILI LÉPE A BYLI VÝKONNĚJŠÍ | TSM