Školení, semináře, kurzy

Dnes je neděle 28. srpen 2016, svátek má Augustýn

EFEKTIVNÍ TIME MANAGEMENT A STRES MANAGEMENT - TECHNIKY ZVLÁDÁNÍ STRESU A DUŠEVNÍ HYGIENY ANEB JAK STRUKTUROVAT SVŮJ ČAS, ZDROJE A ŽIVOT, ABYCHOM SE CÍTILI LÉPE A BYLI VÝKONNĚJŠÍ

Termín:
úterý 16. únor 2016 - zahájení v 9:00 hodin (9:00 - 15:00 h)
Místo:
PRAHA 1, učebna firmy TSM, Opletalova 1417/25 (vchod dvorním traktem, zadní budova, recepce č. 2)
informace o místě / zobrazit na mapě
Učebny se nachází ve středu Prahy, naproti Hlavního nádraží, 200 m od Václavského náměstí. Ve vzdálenosti několika desítek metrů je stanice metra linky C - Hlavní nádraží a zároveň jedno z pražských železničních nádraží. Do 2 minut chůze jsou dostupné i tramvajové linky. Z Florence metro C (směr Háje), výstup Hlavní nádraží. Z Hlavního nádraží 5 minut chůze.
PRAHA 1, učebna firmy TSM, Opletalova 1417/25 (vchod dvorním traktem, zadní budova, recepce č. 2)
Cena:
1.990,- Kč ( v ceně je zahrnuta DPH, coffee break, oběd, písemný psychologický profil osobnosti )
Přednáší:
Mgr. Jana WIESNER
psycholožka, koučka, vysokoškolská pedagožka

Program

Cílem semináře je seznámit účastníky s problematikou uspořádání času a s principy stres managementu. Diagnostikovat jejich slabá místa v hospodaření s časem, v plánování i odkládání. Zaměřit se na prevenci v boji proti stresu a na nácvik relaxačních technik, upozornit a analyzovat ty komunikačně vypjaté situace, které účastníky uvádějí do stavu psychické zátěže.
Obsah semináře:
Základy Time managementu:
Diagnostika individuálního vztahu k času. Princip důležitého a naléhavého. Určování priorit dle různých hledisek. Paretův princip a jeho užití v praktickém životě. Analýza efektivního využití času. Biorytmy a energetický cyklus jako nástroj optimálního plánování dne, křivky výkonu. Grafy využití času, metody krátkodobého a dlouhodobého plánování. Týdenní a denní plánování. Zloději času – interní a externí rušiče. Nebezpečí odkládání – analýza.
Stres management, krizová komunikace: Komunikace jako stresogenní činitel. Asertivní komunikační techniky. Komunikace ve vypjatých situacích, umění odmítat, žádat o laskavost atd. Antimanipulační techniky jako nástroj v boji se stresem. Interpersonální konflikty jako psychická zátěž a cesty z nich. Základní dovednosti delegování a jejich nácvik. Individuální obranné mechanismy. Vliv skupinové atmosféry na pracovní výkon, týmová kooperace. Základní mechanismy vzniku stresu. Zdroje vnitřního a vnějšího stresu a jejich odbourávání. Autodiagnostika aktuální stresové hladiny. Relaxační a autoregulační techniky. Využití stresu k osobnímu růstu.
Poznámka – seminář je veden vysoce interaktivní formou prostřednictvím zpětných vazeb, psychologických testů, cvičení, modelových situací a diskusí. Každý účastník odejde s doporučením, které oblasti v oblasti hospodaření s časem jsou pro něj lépe využitelné a které stresové faktory ho v současnosti nejvíce ohrožují.
Každý účastník obdrží osobnostní psychologický profil od psychodiagnostičky - lektorky.

Seminář probíhá v omezené skupině posluchačů. Individuální přístup.

NOVINKA

Vytisknout informace o kurzuVytisknout informace o kurzu

Vzdělávací agentura TSM, spol. s r.o. - Facebook

Semináře

Kontakty

TSM, spol. s r. o.
Dukelská 117/12
682 01 Vyškov

Telefon: 517 333 699
GSM: 736 216 375
info@tsmvyskov.cz
My status  tsm.prihlasky
My status  Napište nám

KATALOGY ODBORNÝCH SEMINÁŘŮ

červenec - srpen 2016
Brno
Praha
září - říjen 2016
Brno
České Budějovice
Hradec Králové
Ostrava, Olomouc
Plzeň
Praha
Ústí nad Labem
Vyškov
Zlín

KATALOG LEKTORŮ

E-mailový zpravodaj

KURZ EFEKTIVNÍ TIME MANAGEMENT A STRES MANAGEMENT - TECHNIKY ZVLÁDÁNÍ STRESU A DUŠEVNÍ HYGIENY ANEB JAK STRUKTUROVAT SVŮJ ČAS, ZDROJE A ŽIVOT, ABYCHOM SE CÍTILI LÉPE A BYLI VÝKONNĚJŠÍ | TSM